《断舍离》
2021-06-02 16:55:04 26 举报
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我们需要,经常整理自己的物品、思想,抛弃过时的观念,迎接新的理念。断舍离这本书让我们重新审视自己的生活,审视自己的家,以全新的角度来思考如何去整理
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大纲/内容
《断舍离》
书籍信息
作者:【日】山下英子
出版社,湖南文艺出版社,2019年1月
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断舍离的重要性
撼动我们根深蒂固的“物品价值观”,鼓励我们甩掉惰性,采取行动,促进生活和生命的新陈代谢,从而引来焕然一新的人生。
断舍离是什么
作者价值主张
断舍离,不是要求人们随意地“弃”而是把“舍”作为解决问题的方法之一
所谓的“舍”,其实是直面内心
我们需要,经常整理自己的物品、思想,抛弃过时的观念,迎接新的理念
断舍离的思维可以用在对物品、对精神层面的观点思维,对空间工作人际关系等方方面面的整理
什么是断舍离
断舍离是一种思维方式,是一种内部自觉自省的意识
断舍离是生活的新陈代谢
将生活物品的量锁定到适当程度,同时在适当时点,更换这些生活用品,才是理想状态,也是生活原本的自然状态。
以居所和心灵整理的形式,为身边的杂物“减肥”,让我们学会放手不需要的东西,从而促进自我周身的新陈代谢。“清出”过多的杂物,实现居所环境的“良性循环”
为什么我们不能放手
我们喜欢囤货、无法舍弃的原因
消费型社会里洪水般的物量,让我们不停的想购买物品
对居住空间的考虑不足
陈旧的价值观的影响:“太可惜了”“不能浪费”
我们有顽固的“物质轴”思维
脑中存续有物质严重不足时代的思维方式,下意识从“这个东西能不能用?”的角度来进行取舍和判断
面对物质时,我们考虑的不是“这个东西需不需要”,而是“这个东西能不能用”,以物质资料为基准轴的观点来进行取舍和判断
无法放手的三类人
逃避型
工作繁忙,在家中时间少,家务整理事情推后,陷入恶性循环
执着于过往型
珍藏以前的相册、信件、纪念品等旧物,不愿直面现实,沉湎于过去的快乐时光
忧虑未来型
担心没有这个东西而发愁,为不知何时会发生的事件储蓄物质
如何做断舍离
有原则的“扔东西”
观点上的断舍离
1.认识现状
检查住所现状
物品量,是否出现“凌乱”
收纳空间,是否“溢出、过剩”
东西多年没整理,出现“堆积”
物品的“量”和空间“质”的现状认识:严选层、挑选层、分类层、分辨层
子主题
2.停止自我否定
陷入自责,简单地把家务整理分为“会收拾”和“不会收拾”,理解成能力问题
陷入完美主义,反差越大,自责的倾向就越强烈
在物质和信息过剩的社会,没有与物质和信息打交道的方向标,很快会被物质和信息的洪流吞噬,没法把家里收拾好,不要觉得全是因为自己
3.描绘家的具体构想
我们想要的是“健康舒适的居住空间”,收拾东西是为了实现这个目的
明确描绘住所蓝图
简约风格:北欧洗家装用品或原木家具
民族风格:东南亚风格的布艺或藤编家具
现代流行风格:以办公为主的功能性家具
杂物上的断舍离
1.拿出杂物,俯瞰
在计划的时间内从小量的、小单位的着手。
2.三层筛子,进行取舍
扔掉“怎么看都是垃圾·废品”的东西
例如
过了保质期的
已损坏的、被弄脏的、不能使用的、抛到脑后的,将来也用不上的
ta对自己是不是“美味的”,“有吸引力的”。
垃圾·废品相当于“忘却物”,绝大多数的“忘却物”对现在的自己来说是“无所谓的东西。
以自我·时间为判断基准,考虑自身与物品的“关联度”,再进行取舍
看清物品本身的重要工具“重要轴”与“时间轴”
以“自我轴”为基准进行取舍时,只需考虑“这个东西我想不想用”
“时间轴”就是指“现在”
从何自己的“关联度”的视角进行判断
物品的“活用价值”得以实现是以物品与我们生活的“关联度”为前提的。
物品与自己的关联度会随着时间而变化,同时满足必要·合适·愉快维度的物品,很快能被锁定。
以“必要·合适·愉快”为标准进行取舍
这个东西对我来说是必要的吗?是否适合我?用起来心情是不是愉快?
3.收纳在杂物最适化之后进行
收纳指南
1.“三分法”
大分类、中分类、小分类
2.“7·5·1法”
看不见的收纳空间,占7成
看得见的收纳空间,占5成
展示性的收纳空间,占1成
3.“1out 1 in法”
会让我们深刻领会到自己收纳的东西越来越喜欢,自身的审美意识和品味在逐渐提升
4.“one touch 法”
一键式取出来
5 “自立·自由·自在法”
从能出成绩的小地方着手做
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