高效能人士的七个习惯——实践方案

德波顿说：“为了理解自己，为了理解自己的环境。所以，读书最高的境界就是：你长久以来心有所感的那些事，那些模模糊糊有感觉，但是有没办法明白表达出来的东西，你就去读书，好的书会帮你清楚的说出来。这才是好的书的价值，它比我们更了解我们自己”

TED一位嘉宾说过“时间的选择会暴露你人生的底色”

生命的意义：用爱去追求你认为的美

作用：

图解

Prologue.序章（助你更快的跨越和突破瓶颈）

你要对我的幸福负责

惯常思维

我对自己的幸福负责

高效能思维

惯常to高效能

刺激-反应模式：选择的自由

三思而后行

消极被动的语言

主动积极的语言

使用主动积极的语言我们日常应用的言语会揭示和塑造我们的思维

专注于你的影响圈

主动积极是关于什么的习惯

主动积极的高效能的思维是什么

我们有哪些践行主动积极的方式

你会做哪些具体的事情去实践主动积极

思考：关注自己和周围人的谈话，看看有哪些消极言语的出现，能不能变成积极的语言

高效能的实践

Part.1-主动积极（一个关于个人责任的习惯）

一个关于个人愿景的习惯

我随遇而安

我定义我生活的愿景与目的，并以它作依据去生活

创造个人使命宣言并以它为人生蓝图

以终为始是关于什么的习惯

以终为始的高效能的思维是什么

我们有哪些践行以终为始的方式

你会做哪些具体的事情去实践以终为始

思考：1、根据你目前对工作的理解，写下自己的角色，撰写个人使命宣言2、预想近期内可能会做的某个项目，用智力创造的原则，写下你希望获得的结果3、向家人或同事讲述习惯二的精华，并建议大家共同拟定家庭或团队的使命宣言

Part.2-以终为始（我如何能有目标和愿景地生活）

我如何能把时间花在最重要的事情上

我将时间花在最紧急的事情上

我将时间花在最重要的事情上

重要：代表你的最优先处理的事情、价值观、使命和目标的活动

紧急：需要你立即关注的事情

关注于最重要的事情

每周计划要点：1、在一周开始前计划2、进行每周计划是一项大石头3、在一个能让你集中精神和清晰思考的安静地方做计划4、选择能帮助你达成你的使命的大石头并依据其习惯去生活

进行每周计划

思考：1、找出一项平常被你忽略的第二类事物2、预想近期内可能会做的某个项目，用智力创造的原则，写下你希望获得的结果3、向家人或同事讲述习惯二的精华，并建议大家共同拟定家庭或团队的使命宣言

下午重启

Part.3-要事第一（一个关于自我管理的习惯）

我如何能让各人都“赢”

你多了，我就少了

这里有超过没人所需要的

情感账户：是思考你人际关系中信任程度的一种方法存款能建立和修复相互的信任提款则会毁坏你人际关系中的互信

注意处世的方式，常去思考别人到底需要什么

建立你和他人的情感账户

可能很多工作中、同部门同级员工会有很多相同性的工作，但是每个人都有唯一性，思维都会有定式或是壁垒

保持富足的心态

双赢、共赢的定义，标量值和对照物一定要思量清楚

考虑他人的赢和自己的赢

思考：1、认真想一下你最近需要打交道的人活着想要解决的问题，在敢作敢为和善解人意间找到平衡点。2、列出你生活中最重要三个人际关系，估算一下与这些人的情感账户余额，记下有助于增加存款的感情投资。

Part.4-双赢思维（一个关于互惠互利的习惯）

如何更能理解他人

我需要确保人们了解我的观点

当我先聆听他人，我会有更大的影响力

动机-倾听为了理解

技巧-反应感受和意思

运用同理心倾听

动机-寻求他人理解

技巧-使用带有“我”的句式陈述你的观点

以尊重的态度寻求他人的理解

知彼解己是关于什么的习惯

知彼解己的高效能的思维是什么

我们有哪些践行知彼解己的方式

你会做哪些具体的事情去实践知彼解己

思考：1、选择一个情感账户出现赤子的人际关系，试着从对方的角度理解并记下他的处境，下次见面时通过聆听来理解对方2、下次表达自己的时候，首先做到移情，要能够和对方的同伴一样描述对方的观点，然后站在对方的立场上，争取让自己的观点得到理解

Part.5知彼解己（一个关于同理心沟通的习惯）

如何能与他人合作找出具体创意的解决方案

我们妥协吧

让我们共同找出一个更好的方法

利用右侧表格，写出你的团队的有点

先从你个人开始

珍视差异

不是“我的方法”或“你的方法”而是你跟他人携手共创更棒的想法和解决方案

寻求第三方案

统合综效是关于什么的习惯

统合综效的高效能的思维是什么

我们有哪些践行统合综效的方式

你会做哪些具体的事情去实践统合综效

思考：1、想一想谁总是跟你的看法不一样，用什么方法可以把这些差异变成通往第三条道路的阶梯2、下一次当你同某人意见相左的时候，尽量理解他的立场和顾虑，以创造性的，互惠互利的方式应对问题

Part.6-统合综效（一个关于创造性合作的习惯）

如何能投资自我

我今天太忙了，没有时间花在自己身上

我每天都花时间在自己身上，因为这让我有能力做其他的事情

身体

心智

情感

心灵

实现每日个人成功

不断更新是关于什么的习惯

不断更新的高效能的思维是什么

我们有哪些践行不断更新的方式

你会做哪些具体的事情去实践不断更新

思考：1、列出有助于保持良好身体状态，符合你的生活方式，能让你从中得到乐趣的活动清单2、列出可以实现在精神和智力层面自我提升核完善的活动清单3、坚持每周写下所有四个层面的更新计划，付诸实施并评估自己的表现和效果

Part.7不断更新（一个关于每日自我更新的习惯）

高效能人士的七个习惯（史蒂芬.柯维著）