刻意练习
2022-05-06 08:50:51 0 举报AI智能生成
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樊登
作者其他创作
大纲/内容
他爸培养的
莫扎特
追求一个女孩
帕克尼尼
没有成为专家
当宝安几十年
当老师几十年
一万小时理论
异类
记数字
最强大脑
马拉松的世界纪录
背圆周率
做俯卧撑
海马体比别人大得多
作比较难的事情
例子
天才不是天生的，天才是练出来的
只需要进行刻意练习，任何人都能突破自己的极限
1、首先具有明确的目标
默写文章
富士克林
2、一定是专注、反馈、走出舒适区
3、遇到瓶颈：做不同的事，强化动机
基本流程
可以练习的基本流程：设定目标、不断练习、不断反馈
对一个事物的反映
下意识的反映
心理表征
让自己具有心理表征
训练目的
可以练习的最终目的：形成心理表征，把技能变成下意识反映
破除谣言，不是每种技能都适用一万小时理论!
Top Gun
1、不断设定目标
2、要专注，不要娱乐(Focus)
3、faceback，让人给你做反馈
4、fix it 在自己发现问题的时候，改正他
街上拦人
小丑2分钟逗笑一个人
秒表
找一个专业的人
在工作中使用刻意练习，助你实现职场跃迁
没有人永远保持意志力，意志力来源于动机
比如健身，需要经常看肌肉男和健身女
保持动机(产生兴趣->保持认真->全力投入->开拓创新)
保持动机
解决
停滞阶段，就是有一段时间一直没有进步
在生活中适用刻意练习，助你成为那个想成为的高手
组织自己的圈子，每天说出自己的新发现
如果想圈子活跃起来
如果你想培养一个天才，就先要创造天才的氛围
刻意练习
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