五大学习法
2023-04-13 13:35:11 31 举报AI智能生成
五大学习法包括：1. 目标明确，制定计划；2. 集中注意力，避免分心；3. 多种方式学习，如听、说、读、写、做等；4. 适当休息，避免疲劳；5. 反思总结，不断提高。这些方法可以帮助我们更有效地学习和掌握知识。
作者其他创作
大纲/内容
35分钟模块法
核心是将学习和复习按比例融合在一起，<br>以35 分钟为一个周期，达到间隔复习的作用。
由于大多数人只能高度专注20分钟，<br>所以可以用 20 分钟来学习新的内容，<br>15 分钟来复习旧知识。
时间分布
0- 20 分钟:学习新内容
20 - 24 分钟: 休息一下
24 - 26 分钟: 复习一天前的学习内容
26 - 28 分钟: 复习一周前的内容
28-30 分钟: 复习一个月前的内容
30-25 分钟: 复习今天学习的内容
两分钟起跑法
很多同学周末回家就不想写作业，<br>拖到周日下午实在没办法了才勉强开始写
为什么开始学习这么难?主要是畏难心理在作涨
让自己先学习两分钟，<br>你就会发现其实学习也没那么难，<br>就能打破畏难心理。
而且一旦开始做，就很难轻易放弃，<br>因为你会觉得时间花都花了，半途而废很可惜，<br>干脆做完算了。两分钟起跑法的精髓
1、只做一点点
从大的学习任务中<br>拆解出一个只需两分钟能完成的小任务，<br>比如看一小段文言文、做一道数学题、背 2 个英语单词。
2、马上开始做
有了小任务后，立马跑到书桌上，开始做。
PQRST学习法
核心是将阅读分为粗读、提问、精读、复述测试这 5 个步骤，<br>并将提炼要点时的问题直接应用在最后的测验中。
1、粗读(Preview)
将文章快速浏览一遍，把握主要内容
2、提问(Question)
针对文章的主要内容去提问，<br>比如可以从5W1H 的角度去提问:
时间、地点、人物、事情、原因、方法。
3、精读(Read)
带着问题仔细阅读文章，争取找到问题的答案。
4、复述(Self-Recitation)
用自己的话多次复述重点内容，将其记住。
巨人学习法
强调入门一个领域时，<br>不要想着从零开始，<br>而应该站在巨人的肩膀上去学习，<br>快速建立起对-个领域的认知。
寻找巨人
你要学的东西，<br>肯定有人在研究了，<br>所以学习的第一步是找到巨人，<br>比如领域专家、经典书籍、优质课程。
向巨人学习
充分吸收巨人的知识框架，<br>因为巨人已经把该领域最重要的知识给浓缩出来了
融合巨人的框架
每个巨人都有自己的知识体系，<br>而我们可以借鉴多个巨人，<br>然后融合成自己的知识框架，<br>就能快速构建起对一个领域的认知。
番茄工作法
核心是让大脑不断进行短时间的冲刺，<br>从而增加一天中高度集中注意力的总时长，提升整体的学习效率。
1、分解任务
把大的学习任务拆解成一个个能用 25 分钟完成的小任务
25 分钟就是一个番茄时钟。
2、执行任务
设置 25 分钟倒计时，然后告诉自己，<br><br>在这个25分钟里，要集中精力开始学习了!
3、中途休息
每完成 25 分钟的任务，要休息 5 分钟，<br><br>短暂的休息能让大脑快速恢复精力。
每完成4个番茄时钟，即2个小时的任务就休息半小时。
4、继续执行任务
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