心理学模型导图结构
2025-06-05 14:51:09 0 举报AI智能生成
人绝大多数行为被心理机制影响，而心理学能告诉你哪些模型导致你做了错误的行为，哪些机制能修复你受伤的心灵。
作者其他创作
大纲/内容
七大核心领域
认知心理学模型
解释信息处理、注意与思维机制
达克效应
核心内容：低能力者因元认知缺陷高估自我水平，高能力者倾向低估
代表学者：Dunning, Kruger
应用场景：教育评估、自我认知校准
双系统理论
核心内容：系统1（直觉/快速）与系统2（理性/慢速）共同驱动决策
代表学者：Daniel Kahneman
应用场景：行为经济学、决策偏差干预
认知失调理论
核心内容：行为与信念冲突引发不适感，促使改变行为或调整认知以减少矛盾
代表学者：Leon Festinger
应用场景：态度转变、消费行为研究
注意力瓶颈模型
核心内容：大脑处理资源有限，需通过选择性注意过滤信息（如Broadbent早期选择模型）
代表学者：Donald Broadbent
应用场景：人机交互设计、多任务管理优化
发展心理学模型
描述生命全程的心理成长规律
皮亚杰认知发展阶段论
核心内容：儿童智力发展四阶段：感知运动期（0–2）→前运算（2–7）→具体运算（7–11）→形式运算（11+）
代表学者：Jean Piaget
应用场景：适龄教育课程设计
埃里克森心理社会阶段论
核心内容：人生8阶段需解决核心冲突（如婴儿期“信任vs不信任”、青少年期“同一性vs角色混乱”）
代表学者：Erik Erikson
应用场景：亲子关系辅导、生涯规划
人格与动机模型
解析个体特质与行为驱动力
大五人格模型（OCEAN）
核心内容：人格五维度：O开放性 C尽责性 E外倾性 A宜人性 N神经质
代表学者：Costa & McCrae
应用场景：职业匹配、团队建设
马斯洛需求层次理论
核心内容：动机分层：生理→安全→归属→尊重→自我实现（后期补充超越性需求）
代表学者：Abraham Maslow
应用场景：组织激励设计、用户需求分析
自我决定理论
核心内容：三大基本心理需求：自主性（选择权）、胜任感（能力）、关系感（联结）
代表学者：Deci & Ryan
应用场景：教育动机激发、游戏化设计
社会心理学模型
揭示群体互动与社会影响
从众效应
核心内容：群体压力导致个体改变行为/观点（阿希实验：线段长度判断受多数人错误答案影响）
代表学者：Solomon Asch
应用场景：舆论引导、品牌营销
旁观者效应
核心内容：在场人数越多，个体施助意愿越低（责任分散效应）
代表学者：Latané & Darley
应用场景：紧急事件响应机制设计
社会认同理论
核心内容：通过群体归属构建自我身份，内群体偏好易引发外群体偏见
代表学者：Henri Tajfel
应用场景：跨文化沟通、减少歧视策略
权威服从实验
核心内容：权威指令下普通人可能做出违背道德的行为（65%参与者施加致命电击）
代表学者：Stanley Milgram
应用场景：组织权力监督、伦理教育
行为心理学模型
聚焦学习机制与行为塑造
经典条件反射
核心内容：中性刺激（铃声）与无条件刺激（食物）反复联结，形成条件反应（唾液分泌）
代表学者：Ivan Pavlov
应用场景：恐惧症形成机制解释
操作性条件作用
核心内容：行为后果（奖励/惩罚）强化或削弱行为频率（斯金纳箱实验）
代表学者：B.F. Skinner
应用场景：行为矫正、习惯养成
习得性无助
核心内容：反复失败导致放弃尝试，即使情境可控（狗在电击实验中停止逃避）
代表学者：Martin Seligman
应用场景：抑郁症干预、抗逆力培养
心理治疗与自我管理模型
临床干预与心理调适技术
课题分离（阿德勒）
核心内容：区分“谁的课题”：自己的责任不推诿，他人的课题不干涉
代表学者：Alfred Adler
应用场景：人际关系压力缓解
认知行为疗法（CBT）
核心内容：修正非理性信念（如“我必须完美”）→改善情绪与行为
代表学者：Aaron Beck
应用场景：焦虑/抑郁治疗、压力管理
接纳与承诺疗法（ACT）
核心内容：接纳不可控情绪 + 承诺行动朝向价值目标（如“带焦虑前行”）
代表学者：Steven Hayes
应用场景：慢性痛苦管理、职场倦怠干预
决策与认知偏差模型
分析非理性判断的心理机制
前景理论
核心内容：损失厌恶：损失100元的痛苦 > 获得100元的快乐；决策依赖参照点
代表学者：Kahneman & Tversky
应用场景：投资行为预测、保险产品设计
锚定效应
核心内容：初始信息（锚点）扭曲后续数值判断（如商品标价影响还价幅度）
代表学者：Tversky & Kahneman
应用场景：价格谈判、司法量刑
确认偏误
核心内容：选择性关注支持自身观点的信息，忽视反面证据
代表学者：Peter Wason
应用场景：科学论证训练、信息素养教育
可得性启发
核心内容：高估易回忆事件的概率（如飞机失事vs车祸死亡风险）
代表学者：Tversky & Kahneman
应用场景：风险评估、公共政策传播
整合说明与补充
跨领域关联
习得性无助（行为）→ 抑郁的悲观先验（认知贝叶斯模型）
自我决定理论（动机）→ CBT治疗中增强自主感与胜任感
经典模型延伸
双系统理论衍生应用
系统1主导：广告设计（情感触发快速决策）
系统2激活：金融合同（强制冷静期降低冲动）
本土化实践
课题分离：中国家庭关系中的“边界感”建立
大五人格：华为/阿里等企业用于高潜力人才识别
职业：无
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