积极心理学心护理模型
2018-08-01 14:36:57 2 举报AI智能生成
积极心理学心护理模型：从积极的自我，关系，情绪和成长四方面入手
作者其他创作
大纲/内容
积极自我
与身体建立连接，了解身体的语言
与心灵建立连接
游戏体验口令与动作相悖的感觉
连接潜意识：身体的放松冥想练习
提升自我价值
自尊
自信
自爱
积极关系
有效沟通
影响因素
声音和身体语言决定沟通效果，而非文字
沟通技巧
客观描述
倾听
先跟后带
和非语言配合
简单的：眼神接触、微笑
声音配合：语调、语速
更深的：身体语言配合
主动回应
复述回应
感性回应
肯定回应
正面回应
常怀感恩
记录感恩的事情
活动体验：感恩的“九宫格”
乐于助人
成功是一位贫乏的教师，它能交给你的东西很少，失败的时候学到的东西反而最多，那些不成功的人是永远没有失败过的人
人员落后或是系统落后
特许经营权是为那些不想知道或不知道如何创建自己系统的人准备的
小心接受别人的建议，虽然你必须保持思想开放，但是一定要先搞清楚这条建议是来自哪个象限
经理常把下属看成是不如他们的人，而领导者必须指挥那些通常是更为聪明的人
创业入门书籍，米歇尔 盖博《E之谜》
银行了解系统的重要性及使用好的系统创业将会降低经营风险，更愿意贷款给特许经营企业，而不愿意贷给小的新成立的企业
营销系统、财会系统、销售系统、人力资源及人员流动系统、法律系统等其他许多系统，通常不是你了解的系统出现问题，而是你不了解的系统导致失败
成功的“B”
克服被拒绝的恐惧，并且不去考虑他人对你的评价
学会领导别人，与各种不同类型的人一起工作
时间是最宝贵的财产之一
积极情绪
认识情绪
五种基本的情绪认识：喜怒哀惧恶
视频观看《头脑特工队》
情绪卡牌：每人一张，连接自己和这个情绪有关的事件和人物
了解情绪的意义
明白消极情绪也有积极的意义
感知情绪
情景剧体验：每组排练一个和情绪有关的小短剧
寻找原因
管理情绪
积极成长
积极意义
个人成长心理发展特点
21岁前的人生5阶段
0到1岁，信任与不信任
2到3岁，自主与羞愧
4到5岁，主动性与内疚
6到11岁，勤勉与自卑
12到21岁，身份的困惑
积极投入
心流
正念
积极成就
成长性思维
注重努力地过程而非结果
目标
如何设立合理的目标
明确的、具体的
可衡量
可实现
符合实际的
有实施的计划
希望
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