《非暴力沟通》读书笔记

2024-04-24 14:44:17 4 举报
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《非暴力沟通》读书笔记
《非暴力沟通》是一本由马歇尔·卢森堡博士所著的心理学类书籍,主要探讨如何在人际交往中进行有效的沟通。书中提出了一种新的沟通方式,称为“非暴力沟通”,倡导以倾听、尊重、理解与合作为基础,使人们能够更清晰地表达自己的需求和感受,从而更好地理解他人,建立和谐的人际关系。 此书的核心内容在于讲解非暴力沟通的四要素:观察、感受、需要和请求,强调通过客观观察事实而不评判,表达自己的真实感受而非情绪化地评判他人,明确自己的需要而非期待他人猜测,以及提出具体的请求而非命令。书中还提供了大量实际的沟通案例和练习,帮助读者掌握非暴力沟通的方法和技巧。 非暴力沟通不仅能够改善人际关系,还能够帮助我们解决现实生活中的冲突与难题,如家庭矛盾、工作冲突等。因此,这本书适用于任何希望提升沟通能力的读者,无论是个人成长、职业发展还是家庭教育,都能从中受益匪浅。
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