大脑的配合
“如果。。就。。太可怕。”
儿童自我
阶段
“万一。。。太可怕。”
焦虑爆炸型
特点：喜欢挑战，想要做到最好，想要做到第一名
感受不需要我们去做什么，我们不可能去操控感受。我们只需要承认感受存在。
恐惧
第三级别
“我为什么做不到松弛？！。”
“把no换成yes“
自我行为模式（面具）
宝贝，妈妈知道你想让妈妈开心，你其实很紧张，妈妈想告诉你，爸爸妈妈永远都不是你的责任，抱歉我们以前让你以为是你的责任，成年人有能力处理任何的感受，我们只是需要一点时间，无论你做什么或者不做什么，我门永远都爱你，对我们来说，你早已经是完美的了。you are good enough！
嘻嘻哈哈乐天派
我执反应
涉及身心健康
我的规矩是强化了我执，还是改善了生活？
“我怎么又失控了！。”
“只要。。。就好了。”
具体方法：坐在教室那么久，你确实已经尽最大努力了，有什么方式可以自己舒服还能不打扰其他孩子
封闭（Freeze）
1、了解孩子的天生气质2、重设期待3、处理我们自己的痛苦4、回到当下5、用本我沟通6、用“是的”替换“不行”
战斗型面具
我不重要
自我的念头
第一级别
“妈妈相信你，你的感受需要需要被尊重，她需要被奶奶知道，你可以告诉奶奶，我知道你很担心我，但我没问题的，我了解我自己”
战斗（Fight）
“我怎么就做不到勇敢面对！。”
我没办法
具体方法：给孩子容许、保持的环境，但同时需要给具体边界，孩子在边界内做事才会觉得安全，允许孩子的感受
五种假面需求（面具仅仅是一个”信号“：“内在的小孩有话要说”）
我们的职责不是确保孩子对这个世界满意，而是确保孩子不会孤独地面对这份不满意。
三、重建联结的六个步骤
我理解你为什么这样对我。过去我伤害了你，所以你现在不相信我。你觉得自己不可爱、不重要，我要承担一部分怎忍。我想改正我的错误，我想告诉你，我错了。我没有用正确的方式对待你。我想解决我们之间的问题，因为我爱你，你对我特别重要。
感受
修补（Fix）
爸爸妈妈生气了，我要让他们开心起来，我要做一个让妈妈满意的孩子，我的感受不重要
一、面具背后的需求
”No“
修补型面具
没人喜欢我了
慌乱
”妈妈不能让。。”
愤怒
“怎么办、怎么办，我要快点确保一切没。。。”
“我不应该这么在乎！。”
不羁的反叛型
父母越是缺乏觉知，因而伤害孩子或者忽视孩子的需要，孩子就越是会封闭自己，或者选择从痛苦的显示中逃离
担忧
“如果不。。。就不行！以前从来都。。，。以后都”
高敏感：忧虑谨慎型孩子
逃跑（Flee）
完了完了
天才学霸型
焦虑
你自己是什么感受呢？（把聚光灯打到孩子身上）如果你很高兴，妈妈就为你高兴。但妈妈不是因为你考的好才高兴，只要是你，妈妈就高兴。这一点从你出生的那天起到今天，从来没有变，也永远不会变。当然了，从你出生那天起，妈妈就已经为你骄傲了，妈妈的骄傲从来没有噶变过，你考得好，妈妈为你的努力骄傲；你考得不好，妈妈也为你的努力和不放弃骄傲，你永远都是让妈妈骄傲的孩子。
金句：当一个孩子开始思考，全世界最好的母亲会说：“我看到你的疑惑，你开始思考了。我为你的成长感到开心宝贝！妈妈不想成为你成长之路的障碍，你完全可以自己去探索，只要你累了，记得回家就行，妈妈一直在这里等你。当我们自己能把自己跟这个声音、这些情绪、这些感受分离的时候，我们就不再是迷惘被动的被操控者，而是成了一个清醒、智慧的存在。
伪装型面具
松弛养育-拆书课-花生
过度活跃的探索型
具体方法：我知道你想，你是一个好孩子，但是妈妈做不到（给边界是立刻暂停，身体上的边界，打人动作被暂停）边界要坚定而明确；
父母的自我
我的边界
第二级别
本我的感受
二、不同类型孩子应对方式
向内攻击
你是错的！
“凭什么你不听她的？她做错了什么，你要这么对她。。。”
逃跑型面具
“搞砸的话，我又要被抛弃了”
具体方法：不跟孩子对抗，向孩子示弱，让孩子获得珍珠瞬间，父母给到孩子安全的场域和爱
“太可怕了！我不知道该怎么办”
本我
封闭型面具
“只要我。。。你就会喜欢我。”
无助
“我是一个loser！。”
情绪爆发点
真相只有两个层面·孩子真实的能力和当下的心理状态·我真实的边界
惯性
自我的情绪
羞耻感阻断成长，羞耻感开启防御机制，而在防御机制下，成长是不存在的
“没人喜欢我了，没人认可我了，我要失去。。。”
父母自我
具体方法：需要在我们安全抱持下对衣服感受的耐受力出门之前，事情发生之前，把即将去的场合告诉孩子，对细节捕捉很敏锐的孩子，妈妈提前做好准备，带一个大包；认同孩子的特点。
伪装（Fawn）
生命安危
特点：知道抓狂的感受存在，允许抓狂，增加抓狂的耐受力--（待的久一点再久一点），”必须完美，不完美不行的感受“这个声音在担心什么？---谢谢你的担心，我知道练习会帮助我，一部分的你是可以做到的
伤害自己或他人
完美主义型
我看见你了，依旧因为权威角色而感到恐惧的小孩，我看见你了。我看见你了，习惯性忙碌地保护那个小孩的自我，一直不停忙碌修补的自我，我看见你了。忘记带作业本这件事让你觉得很可怕，我看见你们了。那我呢？我怎么看这件事？
第四级别
