心理学六大效应·分层速查表
2025-09-26 11:13:24 0 举报AI智能生成
核心内容：心理学六大效应，分层速查表是心理学者研究中最常用的基础知识和理论工具，包含权威效应、晕轮效应、超限效应、蝴蝶效应、蝴蝶效应和自我实现预言。这个速查表将这些效应用于实际的心理学场景中，帮助人们更好地理解和运用。
作者其他创作
大纲/内容
一、认知与思维
1.1 记忆与学习
系列位置效应：开头+结尾记得最牢
蔡格尼克效应：未完成的任务记得更清楚
重叠效应：相似材料互相干扰
培哥效应：自编编码+联想=高效记忆
易感效应：先学一次，再学更易领悟
免疫效应：先忘一忘再复习，记得更稳
1.2 思维与问题解决
心理定势：老办法套新问题
酝酿效应：放一放，灵感自来
斯托罗普效应：字义与颜色冲突时反应变慢
功能固着：看不出新用途
迁移效应：旧知识帮/害新知识
1.3 自我认知
苏东坡效应：难认清自己
自我参照效应：与自己有关=记得快
投射效应：觉得自己=别人也这样
自我服务偏差：成功归自己，失败怪外因
二、社会与人际
2.1 社会影响与从众
从众效应：随大流
旁观者效应：人越多越没人帮
责任分散效应：责任被稀释
乐队花车效应：哪边热闹去哪边
权威效应：权威=更容易被信服
2.2 人际感知与印象
首因效应：第一印象最值钱
近因效应：最新信息更占权重
光环效应：一好百好/一坏百坏
刻板效应：贴标签
瀑布心理效应：无心之语，听者巨浪
2.3 人际互动与说服
自己人效应：是“自己人”就听你的
名片效应：先亮相同价值观
登门槛效应：先小后大易达成
留面子效应：先大后小更容易
拆屋效应：离谱要求后提真实要求
2.4 冲突与合作
竞争优势效应：有利也偏要竞争
海格力斯效应：冤冤相报
非零和效应：双赢
囚徒困境：个体理性导致集体非理性
三、动机与行为
3.1 动机与奖励
德西效应：外奖可能伤内趣
过度理由效应：外奖替内机，兴趣下降
阿伦森效应：越来越喜欢=最爱
增减效应：喜欢递增者更讨喜
糖果效应：能忍=以后更成功
3.2 行为改变与习惯
破窗效应：小乱不补，大乱将至
棘轮效应：消费易升难降
鸟笼效应：得一物，配全套
配套效应：新物→不断添配件
习惯引力：新习惯难坚持
四、情绪与决策
4.1 情绪影响
情绪效应：心情好/坏=判断偏
心理摆效应：情绪高峰→反向摆
黑暗效应：暗光=少戒备
踢猫效应：负面情绪链式传递
4.2 决策与判断
框架效应：说法换，决策变
锚定效应：第一印象数字锁死判断
沉没成本效应：舍不得已砸的钱
边际效应：多一口爽感递减
凡勃伦效应：越贵越有人买
五、管理与教育
5.1 期望与激励
皮格马利翁效应：期望高→学生更好
罗森塔尔效应：权威期望→行为改变
霍桑效应：被关注=表现升级
马太效应：强者愈强，弱者愈弱
5.2 环境与群体
泡菜效应：环境腌出性格
酒·污水效应：一滴污水坏一桶酒
木桶效应：短板决定容量
鲶鱼效应：外来竞争者激活团队
蚁群效应：1+1≫2
5.3 方法策略
南风效应：温暖胜强硬
淬火效应：冷处理促成熟
齐加尼克效应：任务未完，紧张持续
延迟满足：克制当下换取更大回报
六、其他重要效应
6.1 经济与消费
牛鞭效应：需求信息越传越歪
口红效应：经济差时低价品热销
6.2 发展与潜能
瓦拉赫效应：找对智能点→潜能爆发
摩西奶奶效应：潜能不用就消失
荷花效应：积累到临界点爆发
6.3 系统与混沌
蝴蝶效应：小改动→大风暴
多米诺骨牌效应：一倒全倒
熵增效应：系统自发趋向混乱
6.4 生理与环境
环境效应：情境还原=记忆加分
莫扎特效应：听莫扎特≈短暂变聪明？（争议）
昼夜节律：生物钟影响认知表现
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