第一章、运动训练学概述
2020-03-30 16:57:19 0 举报AI智能生成
运动训练学
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大纲/内容
运动训练及其特点
运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，
在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动
在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动
现代运动训练的基本特点
目标：训练目标的专一性与实现途径的多元性
竞技能力：竞技能力结构的整体性和个子能力之间的互补性
训练过程：训练过程的连续性与组织实施的阶段性
之前的训练会影响之后状态 训练间断—竞技能力产生变化
基础训练阶段、专项提高阶段、最佳竞技、竞技保持
之前的训练会影响之后状态 训练间断—竞技能力产生变化
基础训练阶段、专项提高阶段、最佳竞技、竞技保持
机体适应：不同训练负荷下机体的适应性与劣变性
计划调整：训练调控的必要性及应变性
科技导向：现代科技支持的全面性及导向性
运动训练学及其研究任务
运动训练学：是研究运动训练活动的规律及有效组织运动训练的科学
运动训练理论（纵向）
一般训练
专项训练
（横向）：原则、内容、方法、安排、负荷
项群训练
运动训练学的主要任务
从众多训练中总结出带有普遍意义的规律（探索普遍规律）
深入探索尚未被人们认识和认识不十分清楚的运动训练规律（探索未知规律）
进一步健全运动训练理论和内容体系（完善理论体系）
广泛吸取现代科技成果和众多科学理论方法，应用于运动训练学的理论研究和实践之中（现代科技应用于学科的研究实践）
运用一般运动训练学的基本理论指导各专项运动（指导实践）
运动训练学研究主要内容
竞技体育的地位和作用
运动训练的目的、任务和特点
运动训练的原理和原则
运动训练的方法手段
身体训练
技术、战术
心理、智能训练
训练过程的计划和控制
运动员选材
负荷与恢复
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